为提升公众健康素养，普及科学膳食营养知识，3月4日上午，公共卫生学院联合顺庆区舞凤街道社区卫生服务中心在街道办会议室开展了以“守护健康体重，从自己做起”为主题的科普志愿讲座。讲座由公共卫生学院周政华副教授主讲，现场吸引了近百名社区居民积极参与。

讲座内容围绕正确认识体重、平衡膳食和科学运动三大主题展开，周政华指出，体重是健康的重要指标，定期监测体重和腰围，并通过BMI进行评估至关重要。在平衡膳食方面，超重和肥胖者应减少高能量食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，并遵循《中国居民膳食指南（2022）》的建议。体重过轻者则需在排除疾病因素后适当增加能量摄入。在科学运动方面，有氧运动、抗阻训练和高强度间歇运动均对体重管理有效，尤其是中高强度运动更为关键。

活动现场，学生志愿者还向到会居民发放了科普宣传单和小礼品，进一步普及了健康体重管理的相关知识。

责任编辑：杨涵