为普及心理健康知识，缓解学生心理压力，涵养积极健康的心态，倡导“珍惜生命，关爱自己”的理念。近日，基础医学院2020级以班级单位举办了“健康人生，由我做主”心理健康教育系列活动。

本次活动主要由普及心理健康知识、心理健康测验和心理相关游戏三个部分组成。临床23班开展以“缓焦虑，促成长”为主题的班级活动，由郑莉、 丁文静两位同学分别向大家介绍“拖延症”的心理学原理，拖延症的危害和如何克服“拖延症”等知识。

临床17、18、22和24班联合举办了“健康人生，由我做主”为主题班级活动，同学们通过填写抑郁症心理问卷调查，19、20班的同学们开展了当前心理压力自测活动，帮助同学们了解当前的心理状态，并根据需要及时调整和疏导，希望大家都能身心健康，积极生活学习。

班级主题活动中采用了“情绪气球”、“抓鸭子”、“趣味抽签”、“你画我猜”等游戏，在寓教于乐中不仅缓解了同学们来自学习、生活各方面的心理压力，更近一步拉近了同学之间的关系，增强了班级凝聚力，有助于班风学风的建设。

此外，还有一些班级通过观看心理健康影片、听压力舒缓音乐等方式普及心理健康知识、缓解心理压力。良好的心理状态是一个人全面发展的首要前提，此次活动加强了同学们“健康心理，健康生活”的理念，宣讲了正确处理焦虑、抑郁等情绪的方法，提高了学生自我调节和保持理性平和心理心态的能力，营造了积极向上的心理健康校园氛围。