2025 年 3 月 21 日是第 25 个世界睡眠日，今年的主题为“健康睡眠，优先之选”，旨在呼吁大众关注睡眠健康，将睡眠健康放在首位。精神卫生学院精心策划并实施了“一院一品”特色活动，旨在深化学生对睡眠健康的认识，推广科学睡眠理念，助力学生培养优质睡眠习惯。

3月20日晚7时，在高坪校区静雅苑一站式学生社区党建活动室举办了别开生面的“移动睡眠门诊体验日”。活动特邀附属医院心理卫生中心刘露老师亲临指导。首先为在场学生详细解析了大学生的睡眠特性、常见困扰及提升睡眠质量的实用技巧，使学生们深刻认识到睡眠对身心健康的不可或缺。紧接着，学生们亲身体验了匹兹堡睡眠量表的测评，刘老师依据量表结果及学生个体差异，提供了精准的睡眠健康建议，使学生在专业指导下对自身睡眠状况有了更清晰的认识和改善方向。

3月21日，在高坪校区可园食堂外开展了睡眠知识科普与乐眠操学习活动。活动现场，工作人员向学生们分发了精心编制的睡眠知识科普手册，内容囊括了睡眠的重要性、常见睡眠障碍的识别与应对策略等实用信息。同时，志愿者们还带领学生们学习了乐眠操，通过一系列简单的肢体动作和呼吸调节，帮助学生们放松身心，缓解压力，从而提升睡眠质量。这种互动体验式的活动形式，不仅让学生们在实践中收获了睡眠知识，更增强了他们的参与感和体验感。

学院还计划开展了“安神助眠香囊手工坊”体验活动。同学们通过亲手制作香囊，不仅学习到传统中医的养生智慧，还能在动手过程中感受传统文化的深厚底蕴。同时，香囊的安神助眠功效也将为学生们带来实质性的睡眠改善。

本次世界睡眠日专题活动是精神卫生学院围绕自身学科专业特点打造的“一院一品”系列活动之一。通过一系列形式多样、内容丰富的活动，不仅为学生们提供了专业的睡眠健康指导，更在校园内营造了关注睡眠健康的浓厚氛围。学院将继续深化专业特色，构建完善的心育活动体系，为学生的身心健康保驾护航。