情绪是人身心状态的晴雨表，为帮助大学生学习情绪调节的方法，大学生心理咨询活动中心于2024年11月10日在静雅苑1、2栋“星火”党建工作室开展了主题为“编织情绪”的心理团辅活动。

周欣老师首先带领学生进行放松训练与正念冥想，回想自己最近所感受到的，然后通过在纸上画出颜色、图案、线条来表达相应的情绪。之后再将情绪涂鸦进行裁切，并重新将它们编织成一幅新的图画。最后周老师邀请同学们分享自己的活动感受，并鼓励同学们用情绪编制的方法在今后的学生和生活中去感受、表达、接纳和调节自己的情绪。

此次团辅活动帮助同学们体验了全新的情绪调节方法，在老师的耐心指导，工作人员的通力协作下，参与活动同学积极配合。未来，心理咨询中心将继续探索更多有效的心理健康教育方式，为学生的心理健康保驾护航。