情绪是人们身心状态的晴雨表。为帮助大学生了解情绪调控情绪的方法，大学生心理咨询中心于2025年5月11日在静雅苑1、2栋“星火”党建工作室举办了主题为“编织情绪”的团辅活动。

周欣老师首先引导同学们进行放松练习，回想最近发生的不开心的事情，感受自己的负面情绪，然后用粉笔在纸上通过颜色、图案、线条来表达自己的情绪。接着又引导大家用同样的方式回想和描绘正面情绪。之后，周欣老师组织同学们把画纸剪成条，并编制成一幅新的画。最后周老师邀请同学分享自己在绘画和编织中的体会，再总结情绪的认识与管理方法，并鼓励同学们用情绪编织的方法在今后的学习和生活中去感受、表达、接纳和调节自己的情绪。

此次团辅活动，在老师的耐心指导，工作人员的通力协作下，参与活动同学积极配合。有效帮助同学们更好地认识与接纳情绪，在生活中直面负面情绪的同时培养正面情绪，与情绪做朋友。未来，我们将继续探索更多有效的心理健康教育方式，为学生的心理健康保驾护航。