为帮助同学们科学应对考前心理焦虑，以良好心态迎接期末，外国语言文化系于6月6日在图信楼107教室成功开展了心理健康讲座。本次讲座由大学生心理咨询中心教师陈颖主讲，外国语言文化系全体学生参与。

陈颖老师通过生动有趣的语言，向同学们介绍了考试焦虑产生的原因和表现，并强调适度焦虑有助于提高同学们的注意力和学习效率，是应对考试的一种动力，但过度焦虑会对学习和生活产生不良影响。在讲解过程中，同学们积极提问，分享自己的困惑和焦虑经历。针对学生们遇到的问题，陈颖老师从“认真复习”，“制订合理的目标”，“科学的饮食规律”，“寻找精神支持”四个方面向同学们讲解了应对考试焦虑的策略。她希望同学们不要害怕焦虑，以积极的心态去面对，用正确的方式去处理，争取取得理想的成绩。

讲座后，同学们纷纷表示收获颇丰，不仅深化了对考试焦虑的认知，更掌握了实用缓解技巧，将以更自信从容的姿态迎战考试。外国语言文化系将持续筑牢学生心理健康防线，助力学子在学习与生活间找到平衡支点。