小雪，是二十四节气中的第20个节气，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。小雪节气饮食的习俗包括腌咸菜、品尝糍粑、晒鱼干、吃刨汤、酿小雪酒等。在小雪时节，饮食方面要多吃热量高、温补性和益肾食品，如羊、牛肉、腰果、山药、山楂、黑木耳等。另外，寒冷干燥的室内，大多数人感到口鼻干燥，建议大家可以多喝点热汤，既暖和又能滋补津液。